Le genre de la psychologie, communément appelé « self-help », est l’un des plus demandés ces derniers temps. La gestion de vos émotions et la compréhension de votre fonctionnement interne sont indispensables pour mener une vie bien remplie. C’est pourquoi les livres de psychologie sont considérés comme d’excellents outils de connaissance et de développement personnel.
Il existe une multitude de questions et de domaines que les livres de psychologie abordent et pour lesquels ils peuvent vous être d’une grande aide. Tout dépend de l’époque dans laquelle vous vous trouvez et des difficultés, ainsi que des domaines de votre vie que vous voulez développer ou affronter.
« Les croyances irrationnelles sont les grandes énigmes des psychologues ; vous les affrontez comme des chasseurs et vous vous fatiguez à les combattre et à les éliminer, jour après jour. Et il y en a tellement ! L’art de ne pas aigrir sa vie, Rafael Santandreu-
1. L’art de rendre la vie amère : Paul Watzlawick
C’est un livre court, écrit dans un langage très simple et plein d’anecdotes qui vous parlent des mauvaises attitudes que vous acquérez jour après jour et qui vous empêchent d’être heureux. Sans aucun doute, l’un des livres de psychologie les plus adaptés à tout public.
C’est aussi l’un des livres de psychologie qui vous aide à reconnaître votre style personnel dans différentes situations, vous donnant l’occasion de découvrir comment les gens créent, par leurs propres mécanismes mentaux, une réalité misérable et malheureuse. Une excellente occasion d’apprendre à vous connaître.
2. L’art de ne pas rendre la vie amère : Rafael Santandreu
Dans ce livre, on ne sait pas si l’auteur a écrit ce livre après avoir lu le livre du point 1, mais la réalité est que les mêmes thèmes sont abordés, mais d’une manière totalement différente.
Dans ce livre, Santandreu, l’un des principaux psychologues espagnols, vous parle, à partir de sa vaste expérience, des comportements et des attitudes les plus dangereux pour la santé mentale et de la façon dont ils peuvent nuire à la qualité de votre vie.
3. Intelligence émotionnelle : Daniel Goleman
C’est un livre qui a été écrit il y a longtemps et qui continue pourtant à avoir une grande valeur éducative. Il est particulièrement adapté et constitue un point de référence important pour les psychologues actuels. Dans ce livre, l’auteur analyse brillamment la relation entre les pensées et les émotions.
Daniel Goleman vous offre la possibilité d’apprendre ce qu’est l’intelligence émotionnelle, comment vous pouvez l’accroître et pourquoi elle est formée. C’est l’un des livres de psychologie les plus reconnus qui vous aident à mieux vous comprendre et à mieux comprendre les gens qui vous entourent.
4. Vos zones erronées : Wayne Dyer
Comme le livre précédent, celui-ci continue d’être une référence importante pour de nombreux psychologues actuels. Ce livre vous apprend quels comportements erronés vous empêchent d’être heureux et vous donne les outils pratiques pour développer un changement positif.
En fait, c’est un livre vraiment pratique car il propose des exercices dans chaque chapitre qui permettent d’identifier quelles sont vos croyances irrationnelles et comment vous vous compliquez parfois la vie par l’inquiétude, la culpabilité ou le besoin d’approbation des autres.
5. Aimer ou dépendre ? Walter Rice
Il s’agit de l’un des livres de psychologie les plus recommandés aux personnes qui souhaitent comprendre les bases de l’établissement de relations interpersonnelles positives fondées sur un amour sain et non sur une dépendance émotionnelle.
Aimer ou dépendre vous fournit les outils appropriés pour faire de l’amour et des relations des expériences complètes et satisfaisantes, en surmontant la dépendance émotionnelle et en vous apportant une connaissance adéquate des liens amoureux.
6. L’homme qui prenait sa femme pour un chapeau : Oliver Sacks
Il s’agit d’un livre atypique qui tente de rapprocher le lecteur des pathologies qui peuvent surgir lors d’une séance chez le psychologue et de la façon dont elles affectent les patients. L’auteur raconte 20 histoires cliniques par le biais de novellas, d’une manière vraiment humaine.
7. Un esprit puissant : Bernabé Tierno
Actuellement, il existe une croyance selon laquelle vous sommes esclaves de ce que vous pensez. Vous pensez que le changement n’est pas possible et que la seule option est de se limiter à la résignation. Dans ce livre, Bernabé Tierno vous apprend que l’esprit est votre plus grande arme et comment vous pouvez l’utiliser pour générer des changements positifs.
Powerful Mind est l’un des livres de psychologie dans lequel le développement d’une personnalité résistante aux crises et aux difficultés est le point central, dans lequel les mécanismes cachés de votre cerveau sont démasqués.
8. Pensée lente et rapide : Daniel Kahneman
Ce livre a connu un succès international inattendu. Il présente deux méthodes ou systèmes qui contrôlent votre façon de penser, pour vous donner le pouvoir d’améliorer la qualité de votre vie et, par conséquent, la qualité de vos pensées.
Daniel Kahneman vous surprend en vous montrant le manque de fiabilité de votre cerveau, qui est rempli de biais et de faux raisonnements à plusieurs reprises. Un de ces livres de psychologie que l’on ne peut manquer de lire si l’on veut comprendre un peu mieux comment vous pensez.
9. le pouvoir des habitudes : Charles Duhigg
Les habitudes font partie de votre vie et déterminent votre bien-être. Il est important d’en prendre conscience et de changer ceux qui n’apportent rien de positif à votre vie. Ce livre est un excellent outil pour atteindre cet objectif.